拉筋抗老

最近小s在微博上說，產後10天就可以開始拉筋，剛好上週五跟同事聊到拉筋這件事，我可是每天都會運行的，沒有運動不要緊，但筋是每天睡前都會拉的。

以上是一般比較常見的拉筋法，但不完全僅只如此啦。

  

由於我常有下盤酸痛的毛病，所以下盤拉筋是每天一定要做的功課，不拉的話有時甚至雙腿都脹到無法入眠呢。

 

這是更進階版了。基本上，我還沒有辦法做到！！這實在有點難囉，要筋真的被拉的很開才做的到呀。

  

認識我朋友們都知道我喝OPC-3多年，如果可以，我一定推薦朋友一起喝。因為這真的是超級超級好的抗氧化劑。但是抗老可別單純以為只要OPC-3就行的，運動還是要緊；而事實上，人的老化是從腿部開始逐漸往上移動，如果沒有正確的運動及功法的鍛練，坦白說吃再多好的東西也都沒有用。

在中醫裡，所謂的老化就是氣血無法下行於下肢，也等於是養份及能量無法供應到足部。若腿部如無法放鬆，如水泥般的僵硬氣血自然無法下行。因此放鬆下肢的肌肉及韌帶，是讓氣血能下行的重要關鍵，身體的足三陰，三陽經、脾、肝、腎與胃、膽及膀胱的經脈就是氣，也就是扮演了吸取大地能量，排除身體壞氣的要道，因此筋若能拉開再配合調息，等於將經絡打通，讓身體經絡循環正常，身體得到良性的新陳代謝，便能配合 OPC-3 將身體的自由基排出囉。我每次認真拉完筋後，天氣再冷都會冒汗呢。

  

一起來抗老，一起來喝OPC-3，一起來拉筋吧。